脚やお尻に効果ナシ！レッグプレスで避けるべきNGなやり方

レッグプレスは、脚やお尻の筋力を鍛えるために広く利用されている効果的なマシントレーニングです。しかし、正しいやり方で行わないと、思う効果が得られないことがあります。脚やお尻に効かないNGなやり方を避けることが、効果的なトレーニングの鍵となります。


今回は、レッグプレスの効果が出ないNGなやり方について、プロスポーツトレーナー和田拓巳さん監修記事「チェストプレス、ラットプルダウン、レッグプレス。…