寒い季節も元気に過ごす！冬に向けておすすめ「薬膳的ライフスタイル」3つ

おはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。今回のテーマは、寒いシーズンの始まりに取り入れてみたい「薬膳的ライフスタイル』。日毎に気温が下がっていき、本格的な冬を迎えるこの季節、ぜひ参考にしてください。「薬膳」って何？薬膳とは、中国で生まれた『中医学』の考えによるもので、健康を維持するための食事のことを言います。『中医学』では昔から食材には薬と同等の効能があると考えられていて、その時の体…