冬のカサカサ肌を防ぐ！「保湿に役立つ」食事のポイント2つ

おはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。今回のテーマは、「冬の乾燥肌を防ぐ食事」です。潤いのある肌、身体をキープして、寒い冬も毎日心地よく過ごしましょう。乾燥、保湿…肌の健康と食事の関係中医学では、秋から冬にかけては肌だけでなく、体内に流れる氣、いわゆるエネルギーも乾燥しやすくなると言われています。乾燥を予防するためには、保湿作用のある食べ物を毎日の食事に取り入れることが大切。潤いケ…