冬の“寄せ鍋”は大正解！「薬膳」からみる、寒い季節を元気に過ごす7つの習慣／東京薬膳研究所・武鈴子さん

天然生活web
2024.11.15 17:00
冬の季節になると、植物は葉を落として成長を止めます。人も活動量が減少し、血のめぐりが滞りがちに。東京薬膳研究所代表の武鈴子さんに、寒い季節を元気に乗りきる秘訣を教えてもらいました。
（『天然生活』2021年2月号掲載）「薬膳」からみる元気な冬の過ごし方 1
風邪対策の発酵食で、冬でも元気冬の空気は乾燥しているため、風邪やインフルエンザのウイルスの活動が活発になります。そこに疲労や睡眠不足、ストレ…
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