ダイエットの前に見直すべき！睡眠不足で太りやすくなる本当の理由とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】

ラブすぽ
2024.11.11 17:41
ホルモンバランスの異常で食欲が変わってしまう「短時間睡眠の女性は肥満を表すBMI値（体格指数）が高い」――これは、肥満と睡眠時間の関係について、サンディエゴ大学の研究報告により、わかったことです。夜ふかしをすると、つい余計なものを食べてしまいがちです。これは、スタンフォード大学の学生と、断眠についての実験を行なったときにも実際に多くみられた典型的な行動でした。夜遅くに食べることが積み重なり、肥満に…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【40代の疲労回復】大人の女性は睡眠不足になりがち…寝る前3分・快眠ストレッチ「首編」
ヨガジャーナルオンライン
｢月曜も火曜も水曜も眠くてだるい｣を解消…仕事のパフォーマンスを高める｢昼の10分間｣の新習慣
PRESIDENT Online
アウトドアブランド【DOD】新型焚き火台「シェラもえファイヤー」予約受付開始。
PR TIMES Topics
「寝苦しい夏は室温25～26℃、湿度50％が理想」睡眠学の権威・西野教授。入浴、寝具、照明…最適な睡眠の条件とは
GOETHE
「血糖値スパイク」とは？眠気の原因、糖尿病や認知症を招くことも…【薬剤師が解説】
美ST
【フェアリーケーキフェア】レトロで新しい夏限定スイーツ登場
PR TIMES Topics
「夏の寝苦しさを放っておくと、がんや肥満、認知症リスクが高まる」睡眠学の権威・スタンフォード大学西野精治教授
GOETHE
夏は睡眠トラブルの季節｜寝苦しい季節に取り入れたい〈夏の安眠〉を助ける食材は？管理栄養士解説
ヨガジャーナルオンライン
「カラリア」初オリジナルブランドより新たに5種類のフレグランスディフューザー発売
PR TIMES Topics
【女性ランナー必見】その不調、睡眠不足が原因かも？　女性と睡眠の関係について解説
RuntripMagazine
７時間寝ている人が一番病気になりにくい!?　睡眠不足が招く、病気の恐ろしすぎるリスク
with online
カカオハスクをアップサイクルしたオリジナルブレンドティー2種発売
PR TIMES Topics
睡眠は脳や内臓、筋肉のリカバリー時間。睡眠の質が変わる〈寝る前5分でできる〉夜のツボ指圧＆ヨガ
ヨガジャーナルオンライン
「毎晩夜中に目が覚める」…なぜよくないのか？“睡眠不足”だけじゃない意外なリスクとは
MELOS -メロス-
【Oh my teeth】7月”は並び”を考える月間！「は並びが気になるポスター」を掲出
PR TIMES Topics
睡眠は最高の美容法！毎日元気に美しく過ごすための睡眠ルール5か条
YOLO
【眠れない日本人】約51％が「不眠症」疑い！？「寝る前のスマホをやめる」よりも前にまずすべきことは
OTONA SALONE
コンビニでアート展！障がいのあるアーティストによる「ファミマギャラリー」を開催
PR TIMES Topics
体が冷えると睡眠の質も低下する！ 良質な眠りを得るための睡眠対策【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
ラブすぽ
「ショートスリーパーだから大丈夫」って、ホント!? 自分にとって“理想の睡眠時間”を見つける方法
with online
雨の日でも安心して遊べるキャンプ場『ブリーズ館山』テーマ別のキッズドームで子供が夢中
PR TIMES Topics