【タオルを使った首や頭のこりを軽くするストレッチ】全年齢対象・体が硬くてもOK！超簡単3分ほぐし

ヨガジャーナルオンライン
2024.11.05 21:05
デスクワークが続いたり、姿勢の悪さが原因で、頭の後ろ側や首がガチガチで重い・硬いと感じる人はいませんか？　タオルを使った簡単ストレッチで、こり固まった部位をすっきりほぐしていきましょう。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

ガチガチ股関節も一瞬でゆるゆるに！誰でもできる股関節脱力ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
頭痛持ちさんにオススメ！首肩回りの筋肉を緩める寝たままストレッチ！
YOLO
戸籍を調べて驚愕！　実際にあった相続トラブル
antenna
座りっぱなしだと前屈が苦手になる？ガチガチのお尻から腿裏にアプローチする立ったままストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
首凝りが腰痛の原因かも？！オフィスでも出来る、首凝りに効くストレッチ
YOLO
シールで貼れる新感覚の床材「クッションフロアタイル」新登場　
PR TIMES Topics
【丸まった背中をしゃんと伸ばす10秒リセット法】猫背・不良姿勢を改善する「伸び伸びストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
寝たまま簡単ストレッチですっきり！【お腹が張って苦しい…】ガス溜まりと便秘を解消するお腹ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
リードとバッグが一体化！愛犬のお散歩をより快適に新製品「WAGY SHOULDER LEAD BAG」発売
PR TIMES Topics
「寝つきが悪い」原因はガチガチに硬くなった首？【寝る前におすすめ】首すっきりタオルストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「ついスマホを見過ぎちゃう…」気づけばガチガチに固まった肩＆スマホ首に効く簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
抹茶のバタークリームとクッキーの芳醇な香りの「抹茶バターサンドラムレーズン」新登場
PR TIMES Topics
だるい、やる気が出ない、食欲がない…長引くなんとなく不調に！「首のうしろを伸ばす」だけストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
片腕を10回ずつまわすだけ！肩こりや腕のむくみが一度ですっきり「超簡単・脇の下ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
【ZenPop】鳥をテーマにした「Twitter Winter」ボックス販売
PR TIMES Topics
太くて短い首、二重あごとはさようなら！老廃物と脂肪が流れるデコルテの簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【ふくらはぎ冷たくなってない？】むくみがひどくなる前に｜脚が驚くほど軽くなる「血行促進ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
レガル・ド・チヒロ バレンタインコレクション2025発売
PR TIMES Topics
【アラフォーになったら冷え対策はこれ】体を芯から温める「股関節ほぐし」厳選２ポーズを解説
ヨガジャーナルオンライン
「肩が上がっている」のも巻き肩の特徴です！肩甲骨まわりをほぐして下げる僧帽筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン