ぽっこりお腹や尿漏れだけじゃない？姿勢の乱れにも影響！衰えた【骨盤底筋】を鍛える簡単トレ

みなさんは自分の姿勢に自信はありますか？　実は正しい姿勢を維持しているのは、背骨だけではなくそれを取り巻く筋肉にもあります。特に大切な基盤となっているのが「骨盤底筋」です。美しい姿勢をキープするために、骨盤底筋を整えていきましょう。