息切れ、疲れがとれない…「口呼吸」が原因かも？｜メンタルや美容にも影響する呼吸と“肺”の大切さ

婦人画報
2024.10.25 19:00
コロナ禍以降、息苦しさや疲れやすさを感じる人が増加。口呼吸による浅い呼吸で臓器が低酸素状態になることが原因です。他にも冷えや凝りなどの不調、太りやすくなる、メンタルや美容面にも影響が。命を支える営み・呼吸と、それを司る肺の大切さを専門医が解説します。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

キュッと締まったくびれ作りに、胸式呼吸が効く！！
YOLO
反り腰の人は呼吸も浅い？【セルフチェック付き】呼吸で反り腰を整えるエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
「かどや製油×オリゼ」ごまの香ばしさ×お米の甘み「米麹グラノーラ セサミプロテイン」
PR TIMES Topics
夏に疲れやすい理由は？ヒントは自律神経にあり【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
ラブすぽ
【階段を上がるとすぐに息切れをする人】疲れやすい体をやさしくケアして呼吸を整える「リセットヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
【STEAMCREAM】汗や皮脂による不快さから心地よく肌を守るサマーアイテム登場
PR TIMES Topics
【今すぐ落ち着く呼吸法】「ソワソワ」「イライラ」を抑えて、自律神経を整える「ハタ呼吸」
ヨガジャーナルオンライン
「眠りが浅い」「寝ても疲れが取れない」解決のカギは睡眠中の『深い呼吸』にあり？睡眠専門医監修
ヨガジャーナルオンライン
【Minimal】金柑がつなげる、2つの全く異なる味わい。季節限定チョコレートパフェ
PR TIMES Topics
“老眼”や“疲れ目”の原因は酸素不足？ 目と脳をいやす「十分な呼吸」のための3つの習慣／目と耳をいやす施術院 日本リバース・今野清志院長
天然生活web
【疲労回復決定版】たった1分でOK！疲れがみるみるスッキリする肋間筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
今年も「よーじやの日」開催！生まれ変わった新よーじや”よじこ“をお披露目
PR TIMES Topics
「こんなお腹じゃ女として見られない」運動嫌いでもオバサン体形を回避する唯一の方法とは
OTONA SALONE
人気料理家･枝元さんの死因｢間質性肺炎｣とは？
東洋経済オンライン
【天壇 祇園本店】非日常な空間で堪能する焼肉コース「鴨川スカイBBQガーデン」
PR TIMES Topics
正月太り解消！「運動嫌いな人こそ」肋骨ほぐしと呼吸だけで「ぽっこりオバサンお腹」と反り腰を解消！？【鬼軍曹ゆか様＃08・リバイバル】
OTONA SALONE
【布団から出るのがつらい…冬の朝に】初心者でも簡単！心身がシャキッと目覚める「バストリカ呼吸」
ヨガジャーナルオンライン
有田焼の伝統を受け継ぐ「赤絵町」シリーズ待望の復刻
PR TIMES Topics
正しい呼吸ができているかはこんな方法でチェック！
YOLO
「意外」腰痛の原因は肋骨の硬さ？座ったままできて簡単！肋骨を動かしてほぐす腰痛改善ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン