健康はイイ呼吸から！ 横隔膜の動きはそもそもわからない!? 呼吸コンサルタントに聞く「きほんの呼吸」の基礎知識

現代人の約９割が間違った呼吸!? 呼吸はどのように行われる？ 適切な呼吸を理解しよう肺と横隔膜の位置関係を知ろう！大貫先生が提唱する「きほんの呼吸」、それは赤ちゃんのころに自然に行っていた呼吸です。しかし大人になる過程で体にさまざまなクセがつき、できなくなってしまうそう。人が本来行うべき呼吸とは、具体的にどのようなものなのでしょうか。「肺には筋肉がないので自力では動かせず、周りにある複数の呼吸筋の…