60歳からの心地いい暮らしのコツ。大切なのは「きちんと食べても、量を食べすぎない」こと

食事や時間の使い方、身につけるもの。変わっていく「今の自分」に合わせてしなやかにアップデートすることで、無理せず、心地いい日々を送ることができます。ここでは体の欲求に素直に従う暮らしを続けている料理研究家のウー・ウェンさんに、すこやかさの秘訣を伺いました。習慣を整える「食」のコツは必見です。…