腹筋トレーニングのやり方【中級編】……クランチやツイストなど！

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2024.10.17 17:19
今回は、腹筋のエクササイズ・トレーニングの中級編の3種目をご紹介致します。クランチやロシアンツイスト、レッグソラストに挑戦！ 各種目に設定された回数・セット数を目標に、週に3回、1日以上空けてエクササイズできればベストですよ。…
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