寝る前1分ストレッチで変わる！お腹・背中・二の腕痩せ『スワンツイスト』

朝時間.jp
2024.12.02 04:00
おはようございます！ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.66。今週も口角上げてお付き合いくださいね♪お腹・背中・二の腕、そしてヒップも！全身が引き締まるストレッチTOMOKOです^ ^ いよいよ今年も残り30日！忙しいと思いますが体を動かす時間つくっていきましょうね。12月は腰や肩が硬くなって基礎代謝がグッと落ちるのに、たくさん食べてしまう季節ですよね。…
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