お腹ぽっちゃりさん向け！腹筋なしで美くびれを作る『1分ストレッチ』

朝時間.jp
2024.11.18 09:30
おはようございます！ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.65。今週も口角上げてお付き合いくださいね♪ストレッチだけでくびれを作る♪TOMOKOです^ ^ 毎日のカロリーチェック、脂質を抑えるのって難しいですよね、いい方法教えてください（笑）ちょっと油断するだけで、本当にお腹はすぐ太りますね。けれど、疲れていると腹筋はやはりりツラいので…今日はストレッチだ…
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