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「納豆」に加えると“カルシウムの吸収がアップ”する！カラダがよろこぶ調味料とは？

2024.10.13 17:00

時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。発酵食品の納豆に酢を加えることでカルシウムの吸収がアップするといわれているのをご存知でしょうか。そこで今回は「甘酢ねぎだれ納豆」を紹介します。食物繊維を豊富に含むので便通を整えたいときにおすすめです。「甘酢ねぎだれ納豆」の作り方(調理時間:3分)材料を混ぜるだけと超簡単。
甘酢だれがさっぱりとしています。
青ねぎの香りがア…

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