季節の変わり目に食べたい免疫力アップレシピ。「卵」や豆腐、サラダにも合う「万能ニラだれ」

saitaPULS
2024.10.12 17:03
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。ニラには免疫力の向上や風邪対策に役立つアリシンが豊富に含まれているので、これからの時期は積極的に摂りたいところ。そこで今回は混ぜるだけで作れる万能ニラだれを使った「ニラだれ卵丼」を紹介します。「ニラだれ卵丼」の作り方(調理時間:5分)材料を混ぜるだけと超簡単。
ニラだれは、目玉焼きはもちろん、豆腐や肉、サラダにかけてもおいしく召…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

もう「お好み焼き」はキャベツで作らない！卵と混ぜて焼くだけ“節約が叶う”ヘルシーレシピ【物価高対策】
saitaPULS
「カレー粉」が余ってたら試して欲しい！混ぜるだけで絶品混ぜご飯の完成「クセになる」「チーズもいい」
saitaPULS
ライフスタイルブランドOLSIAから限定色Romance colorが登場
PR TIMES Topics
実はビタミンが豊富！【ニラ】葉先の栄養がなくなる「NGな保存法」とは？正しい保存法を栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
【腸がよろこぶ10分レシピ】食物繊維たっぷり舞茸でもう1品！「レンチンで作れて簡単」
saitaPULS
【木村屋直営店】4月の新商品3種類を期間限定販売
PR TIMES Topics
「卵かけご飯」もいいけど「豆腐ユッケ」も好き…。5分で完成【腸活＆免疫アップレシピ】
saitaPULS
寒暖差で体調不良…。ご飯に混ぜるだけで“免疫力アップに役立つ健康食材”とは？
saitaPULS
有田焼の伝統を受け継ぐ「赤絵町」シリーズ待望の復刻
PR TIMES Topics
いつもの「卵かけご飯」より好きかも…。具材は「卵」だけなのに満足感が出る！「温まる」「ほんの一工夫」
saitaPULS
卵かけご飯より好きかも…。「卵」と合わせるとおいしい栄養抜群の食材とは？
saitaPULS
常温でいつでも楽しめる“新しいレアチーズ”「生しぼりレアチーズタルト」新登場
PR TIMES Topics
免疫力を高めてくれる「ブロッコリー」と一緒に摂りたい食材とは？→「栄養たっぷり」「簡単！」
saitaPULS
【ビタミンCが豊富で免疫力UP】「白菜」の甘みがギュッと凝縮！やみつきになる意外な食べ方
saitaPULS
【BALLON】「COJI-COJI（コジコジ）」カプセルコレクション
PR TIMES Topics
「豆腐」と混ぜて焼くだけ！“お正月食べ過ぎた人”のヘルシーレシピ「ダイエットにもいい」
saitaPULS
「豆腐」と混ぜて食べると体が喜ぶ栄養食材「緑の食材の正体は？」「腸活にもいい！」
saitaPULS
サステナビリティ「BAKE SUSTAINABLE PROJECT」より「植物うまれのSOYタルト」発売開始
PR TIMES Topics
いつもの「目玉焼き」が何倍もおいしくなる！意外な“味付け”とは？
saitaPULS
ビタミンCで免疫力アップ！混ぜるだけで「白菜」のおいしさがレベルアップ！「毎日食べたくなる簡単副菜」
saitaPULS