秋冬こそボディ作りの頑張り時かも！脂肪燃焼をうながす「太陽礼拝」の動きをやってみよう！

ボディラインを集中的にシェイプアップボディラインが見えてしまう夏のファッションから、防寒重視で重ね着も多くなる冬のファッションへ。この時期にひと息つきたい気持ちはありますが、秋冬こそ頑張りドキ。春までに差をつけるには、今から引き締め開始です！呼吸と動作が連動し、「動」と「静」のポーズが繰り広げられるヴィンヤサスタイルのヨガは、シェイプアップに効果的です。引き締めメニューの基本として、ヨガの太陽礼拝…