【今更聞けない？】ヨガの代表的なポーズ「太陽礼拝」の目的と「半分の立位前屈」のポイント

ヨガのシークエンスで代表的な太陽礼拝の中に登場する「ルックアップ（半分の立位前屈）」ですが、いまいちポーズの目的やポイントがしっくりこないという声が多いんです。一呼吸一動作で流れるように動きたい太陽礼拝、より気持ち良くフローを感じるために、ルックアップの１ポーズにフォーカスして解説していきます。