喉のイガイガや乾燥に効くヨガポーズ！風邪を寄せ付けない内側からのケアが大事！！

空気が乾燥してノドがイガイガ…だんだんと空気が乾燥してくるこの時期は、目尻や口元など肌がいつもよりもカサカサしたり、かゆみが出たりと肌を筆頭に体の調子が変化しているのを感じます。「コホン！」と咳が出て止まらなかったり、ノドがイガイガして痛みを感じるようなら、体の水分不足かも？お肌を保湿力の高い化粧品で保護するように、ノドの水分不足は加湿器で空気中の湿度を調節し対策しましょう。さらに、ヨガのポーズで…