胃腸の調子が悪いのは【横隔膜の動き】が鈍っているせいかも！内臓機能を活性化する「横隔膜ほぐし」

気温差や不快な湿度、ころころ変わる天候などの影響で、内臓の調子がイマイチという人はいませんか？その原因のひとつに「横隔膜」の動きが考えられます。呼吸をしながら背骨を動かし、内臓の緊張をやわらげるヨガをお伝えします。