【二度寝をすると日中のストレスが減る！？】二度寝のメリットと「ぐっすり眠るための睡眠準備ヨガ」

ヨガジャーナルオンライン
2024.11.27 21:25
寒さが一段と厳しくなって、朝お布団から出るのがつらい季節になってきました。そして、ついやってしまうのが「二度寝」。今日は、二度寝についてのお話と寝る前にやりたい安眠ヨガをお伝えしていきます。
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