【体を横に倒すストレッチに効果はある？】腰痛予防や姿勢改善……いいことだらけの側屈ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2024.10.24 22:10
ラジオ体操にも含まれる、体を横に倒す側屈（そっくつ）運動。実は側屈には、さまざまな体に良い効果があります。前屈やツイストと合わせて日常のストレッチに加えていきましょう。
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