肩こりも呼吸も楽になる！「頑張らなくても大丈夫」ゆだねるだけで緩む体側ほぐし

ヨガジャーナルオンライン
2024.10.16 19:00
肩こりをほぐしたり、呼吸を深くしたり、身体を変えるには、いっぱい動いたり、ストレッチしたり、頑張らなければならない、と思っていませんか？毎日頑張るあなたに、頑張らずに身体が楽になる動きをご紹介。
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