本格的な寒さが来る前の対策を【冷え性に悩まない体質になるための】座ってできる末端冷え対策ヨガ

秋は気温が急激に下がる季節。気温の低下とともに「冷え」を感じ始めている人も多いのではないでしょうか。夏物から冬物へと衣替えをするように、身体の内側も温めていきましょう。今日は座りながらできる、末端の冷え対策ヨガをお伝えしていきます。