肌荒れにも影響してしまう便秘…腸を活発にするこのポーズで解消しよう！

ツラい便秘にヨガのポーズでアプローチご飯をきちんと食べているのに便意が来ない…。お腹が張って苦しい！　便秘は本当にツラいです。規則正しい生活をして、決まった時間にトイレに入るようにするのがいいとは聞きますが、それすら難しいことも。また、緊張するような出来事の前や旅行中など、いつもと違う環境に置かれると便秘になってしまうこともありますよね。お肌の調子にも影響するから、早めになんとかしたい！そんな時に…