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「納豆」に混ぜると腸が喜ぶ。ちょい足ししたい“食物繊維が豊富”な野菜【納豆アレンジ】

2024.09.26 06:33

時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。納豆はたんぱく質が豊富なうえ、ミネラルやビタミンも多く豊富に含まれています。さらに、食物繊維が豊富な青ねぎを足すと腸内環境の改善にも役立つのです。そこで今回は「うま塩ねぎ納豆」を紹介します。もう一品ほしいときにおすすめです。「うま塩ねぎ納豆」の作り方（調理時間:5分）材料を混ぜたら納豆にのせるだけ。
青ねぎの香りがアクセントにな…

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