昔買ったバランスボール、タンスの肥やしになってない？バランスボールを活用した腹筋２選

バランスボールを椅子がわりに使う人が続出した理由とはバランスボール。お家にあるという人も多いのでは？一時期イスをバランスボールにすることが流行りましたが、座っているだけで体幹が鍛えられ、引き締まるからというのが理由。そう、バランスボールは体幹を鍛えるための道具なのです。せっかくなら、座るだけでなくバランスボールを使ったエクササイズをしてみませんか？軟らかくて軽いですが、そのソフトさをうまく使うこと…