飽きずにトレーニングを続けるコツとは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】

飽きずに続ける「習慣化」のコツ日常の習慣とセットで運動をルーティン化トレーニングを毎日続けるためのコツを紹介します。日常の中に習慣として運動を定着させるためには、毎日必ず行うこと（習慣）と体幹トレーニングをセットにすることです。例えば、「お呂上がりや寝る前には必ずストレッチをする」「顔を洗ったら、そのまま鏡の前でドローインする」「いつも見ているテレビドラマのCMの間をトレーニングの時間にする」など…