片脚を組むクセは、どうしたら直るの？体ゆがみのサイン「片脚重心」とは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】

よくある姿勢④　体ゆがみのサイン　片脚重心椅子に座ってすぐに脚を組む人は、体がゆがんでいる恐れあり。脚を組めば上側の脚は楽ですが、下側の脚にはその分の負担がかかり、筋肉が圧迫され、重心は偏っていきます。次第に骨盤が傾き、立っているときにも無意識に「片脚重心」になります。すると、左右の肩の高さや脚の長さに違いが生じるようになり、体はますますゆがんでいきます。体がゆがむと、頭痛や肩こり、腰痛をはじめ、…