お尻が硬いと冷え性や腰痛になりやすい！毎晩できるから習慣にして。仰向けお尻ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2024.09.20 18:05
自分のお尻が硬いのかどうかを気にしたことはありますか？今回は日頃からやっておきたいお尻ストレッチをご紹介します。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

その疲れ「もも裏・膝裏・ふくらはぎの硬さ」から？疲れにくい体になる【寝たまままとめてストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
股関節がかたくて【あぐらをかくのがつらい、痛い、開かない……】たった一回で楽になる股関節ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
明治の文豪も愛用!?　歴史ある胃腸薬に込められた製薬会社の思い
antenna
運転、電車移動、PC作業etc.同じ姿勢が長時間続いた夜に｜姿勢改善＆腰痛予防ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【もんでも叩いてもほぐれない肩＆背中のこりに】デスクワークさん必見！簡単「回すだけ」ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
テディベアと贈る特別な母の日ギフト
PR TIMES Topics
野暮ったい後ろ姿から卒業！寒い季節も下半身痩せが叶うおすすめエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
ガチガチになったお尻をゆるめて腰痛を予防＆改善！【寝たままできる】4の字お尻ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ライフスタイルブランド「 kuros’」と「田島硝子」とのコラボ！透過しない漆黒の硝子の新型登場
PR TIMES Topics
「座りっぱなしで…いつも腰がだるい、痛い」ガチガチ股関節をゆるめて腰を楽にする【お尻ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
「忘年会は断れないけどポッコリお腹になるのは避けたい！」→年末こそやって欲しいお腹エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
折りたたる収納便利な水切りラックと梅の種を再利用した消臭・抗菌水切りマットを新発売
PR TIMES Topics
【ヒールをよく履く人は太ももが張りやすい】寝たまま太ももほぐしでほっそり美脚！反り腰解消にも
ヨガジャーナルオンライン
全然キツくないけど下腹に効く【超簡単】クッションを使ったぷよぷよ下腹撃退エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
スコーン専門店BAKERS gonna BAKEが「たいやき わかば」とコラボ！あんこでアレンジした新作登場
PR TIMES Topics
一体何から始めるべき？ダイエット＆体を引き締めたいなら意識したいこと3選
ヨガジャーナルオンライン
【もっともやさしい股関節ほぐし】ストレッチが苦手な人でも毎日続けられる「セルフ股関節ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
都道府県にフォーカスしたおやつ菓子発売
PR TIMES Topics
仰向けで体を揺らすだけで腰痛改善!? 股関節の硬さ・猫背・気持ちもすっきりする「内ももほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
寝つきが悪いのはカチカチに固まった腰と股関節のせい？じんわりほぐしてスッと眠れるためのストレッチ
ヨガジャーナルオンライン