一体何から始めるべき？ダイエット＆体を引き締めたいなら意識したいこと3選

ダイエットしたい方は情報収集に余念がないと思いますが、調べれば調べるほど様々なダイエットメソッドやおすすめレシピなどが出てきますよね。「たった〇〇だけやればよい」「この食材でマイナス〇キロ痩せ」という情報でネットは溢れていますが、実際、どの方法に取り組むのが正解なのでしょうか？今回は体重を落とす上で意識して欲しいこととお腹まわりが気になる方におすすめのエクササイズをご紹介します。