腸が整う栄養満点おにぎり。懐かしい味わいになる“食物繊維たっぷり”の食材とは

お弁当や朝ごはんと、日常的に食べる機会が多いおにぎり。せっかくならカラダにやさしい食材を使ったアレンジを楽しみたいですよね。今回は、食物繊維がたっぷりとれる、かんたんに作れてほっと落ち着く味わいのおにぎりレシピをご紹介します。「しらすとチーズのわかめおにぎり」の作り方(調理時間:3分)おにぎりに具材として使うのはカルシウムやタンパク質が豊富な「しらす」と、発酵食品の「チーズ」、水溶性食物繊維がうれ…