おにぎり1個で栄養満点！「ゆかり」と一緒に混ぜるだけで“カルシウム＆たんぱく質”が摂れる健康食材とは

saitaPULS
2025.03.22 16:45
三島食品のふりかけ「ゆかり」を使ったおにぎりは、ごはんに混ぜるだけで風味高い味わいが楽しめる人気メニュー。そんなゆかりおにぎりに身近な食材をプラスするだけで、満足感と栄養がアップするアレンジをご紹介します。「ゆかりとしらすと大葉のおにぎり」の作り方(調理時間:3分)ゆかりおにぎりに加えるのは、カルシウムやたんぱく質が豊富な「しらす」と、上品な香りが魅力の「大葉」です。いずれも火を使わずそのままごは…
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