おにぎり1個で大満足！ビタミンC・高タンパク質…塩こんぶと混ぜると“栄養満点”になる体にうれしい具材

お弁当や朝ごはんに便利なおにぎりは、具材をたっぷり使った満足感のあるアレンジがおすすめです。そこで今回は、少ない工程で簡単に作れる、食べごたえ抜群のレシピをご紹介します。栄養豊富な具材ばかりですので、ぜひ日常のメニューに取り入れてみてください。「かぶの葉とちくわの昆布おにぎり」の作り方(調理時間:5分)おにぎりの具材に使うのは、ビタミンCやβカロテンが詰まった「かぶの葉」です。さらに、低脂質・高タ…