むくみが気になる人必見！「納豆」にいれると腸がよろこぶ“カリウムが豊富な夏野菜”とは？

saitaPULS
2025.06.14 17:15
発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。むくみケアにはカリウムを。味の濃いものを食べすぎた翌日にむくみを感じたことがある人は、多いのではないでしょうか。今回はカリウムについてとおすすめレシピのご紹介です。カリウムを意識したむくみケア1.ミネラルの1つ5大栄養素のミネラルのうちの一つ。
身体の調整や機能の維持に必要な栄養素です。2.水溶性の栄養素カリウムは水溶性の栄養素なので、茹で…
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