むくみが気になる人必見！「納豆」にいれると腸がよろこぶ“カリウムが豊富な夏野菜”とは？

saitaPULS
2025.06.14 17:15
発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。むくみケアにはカリウムを。味の濃いものを食べすぎた翌日にむくみを感じたことがある人は、多いのではないでしょうか。今回はカリウムについてとおすすめレシピのご紹介です。カリウムを意識したむくみケア1.ミネラルの1つ5大栄養素のミネラルのうちの一つ。
身体の調整や機能の維持に必要な栄養素です。2.水溶性の栄養素カリウムは水溶性の栄養素なので、茹で…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

血管の老化を防ぐビタミンE。「納豆」にいれると体がよろこぶ“健康食材”とは？「積極的に摂りたい」
saitaPULS
栄養の吸収率がUP！健康のために意識して摂りたい“食材の組み合わせ”とは？【納豆アレンジ】
saitaPULS
国産竹100％から作られた竹紙を本文用紙に使用した2026年版ダイアリーを発売
PR TIMES Topics
【ビタミンD・カルシウムをチャージ】「みそ汁」にいれると体がよろこぶ“骨の健康”のために摂りたい食材
saitaPULS
みょうがとオクラと豆腐で。なんとなく体調が悪い…そんな日にやさしく整える“冷たいみそ汁”
saitaPULS
【HOTEL VISON】開業4周年記念企画自然体感型コラボルーム発売
PR TIMES Topics
【ビタミンB1・食物繊維が豊富】「納豆」に入れるともっと腸が喜ぶ栄養食材とは？
saitaPULS
血糖値が気になる人へ。「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“食物繊維が豊富な健康食材”とは？
saitaPULS
魔法にかけられたような非日常体験「魔法のバラとベルドレスフェア」
PR TIMES Topics
食欲がない日もさっぱり食べられる。「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“おすすめ食材”とは？
saitaPULS
夏バテ気味のあなたへ。腸がよろこぶ“たんぱく質とミネラル”が豊富な「豆腐の冷製みそ汁」
saitaPULS
本格的な新米シーズンを前に早くも今年⼀番の味わいを皆様の⾷卓にお届け
PR TIMES Topics
眠りが浅い人へ。「納豆」に入れると“眠りやすい身体作り”ができる食材とは？【朝の整えごはん】
saitaPULS
「みそ汁」に入れると夏のダメージ肌が喜ぶ。ビタミンCをまるごとチャージできる“美肌習慣”
saitaPULS
【Brooks Brothers × BRIEFING】限定コラボバッグ第2弾発売
PR TIMES Topics
美腸で美肌を実感！発酵食品＆簡単習慣で腸内からキレイになる「納豆レシピ」
saitaPULS
ダイエット中も食事のバランスが重要！「納豆」にいれると体がよろこぶ“低カロリー食材”とは？
saitaPULS
ダブルネルドリップコーヒーをオン・ザ・ロックで楽しむ新体験メニュー
PR TIMES Topics
腸内環境を整える3つの習慣と”夏の疲労回復”納豆レシピ
saitaPULS
猛暑で食欲がない人へ。腸がよろこぶ“夏の理想の一杯”「スルっと食べられる」「栄養たっぷり」
saitaPULS
【フェアリーケーキフェア】レトロで新しい夏限定スイーツ登場
PR TIMES Topics