意識ひとつで日常の立ち・座り姿勢がラクになる！ ～みるみる体が整う「アレクサンダー・テクニーク」とは？【前編】〜

脳の“勘違い”を正すだけで、体がラクになる！　アレクサンダー・テクニークとは？耳慣れない人も多いかもしれませんが、「アレクサンダー・テクニーク」（以下アレクサンダー）は、無意識の体のクセや緊張をリセットし、体本来の自然でラクな姿勢や動作を取り戻すための技法。1890年代、オーストラリアの俳優、フレデリック・M・アレクサンダーが舞台で声が出なくなったことをきっかけに、自分のクセを発見するなかで理論を…