猫背の人は「背中を伸ばすな!」→"老け見えの原因"猫背とぽっこりお腹を1分習慣で卒業する方法

2025.02.13 21:00
背中が丸くなった猫背の姿勢を改善したい。と同時にぽっこり出たお腹が痩せられない。と悩んでいませんか?
ぽっこりお腹と猫背は別物ではなく、密接に関係しているので実は同じアプローチが有効なんです!「猫背改善」と「お腹やせ」を今まで別々に考えていた方は、この記事をきっかけに意識が変わっていくでしょう。

あわせて読みたい

骨盤がシャキーンと整う!?コツは「テントを張る意識」骨盤周りを鍛えるインナーマッスルトレーニング
ヨガジャーナルオンライン
【40代以降のぽっこりお腹】寝たまま脚を上げるだけ!腰を痛めずにできる腸腰筋エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
TOMOMI YOKOYAMA DESIGNと初コラボ、ワーキングウーマン向けトートバッグ「SUPERA」
PR TIMES Topics
痩せないのは【ガチガチ背中】のせいだった!肩甲骨を動かして全身痩せ簡単ストレッチ4選
ヨガジャーナルオンライン
反り腰の人は呼吸も浅い?【セルフチェック付き】呼吸で反り腰を整えるエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
亀屋万年堂から看板商品「ナボナ」の進化形和菓子「東京ナボロン」登場
PR TIMES Topics
体幹部の筋肉をバランス良く鍛えられる!姿勢改善&体幹強化におすすめな『舟のポーズ』やり方
ヨガジャーナルオンライン
【肌艶アップ&顔のたるみ改善】忙しくても大丈夫!毎朝たった1分続けるだけの「肩甲骨ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
美しいマーブル模様とふんわり食感「いちごミルク食パン」4月限定販売
PR TIMES Topics
座りっぱなしで股関節が詰まる人は今すぐやって【詰まりがスルッと取れる腸腰筋ほぐし】
ヨガジャーナルオンライン
40代50代でもできる!お腹痩せ、腰痛予防、体幹強化をまとめて叶える【5回だけのキツくない腹筋】
ヨガジャーナルオンライン
『母の日限定御用邸チーズケーキ』を期間限定で販売
PR TIMES Topics
【厚みのある背中を変える】猫背改善&体幹強化の四つん這い背中エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【猫背&巻き肩を3ステップで矯正】姿勢を正せば体質改善も叶う! 整体師に教わる簡単ストレッチ法
リンネル.jp
【木村屋直営店】4月の新商品3種類を期間限定販売
PR TIMES Topics
下腹部引き締めでスタイルアップ&美姿勢ゲット!【1日10回で変わる】やさしい腹筋エクサ
ヨガジャーナルオンライン
これだけでOK!【ぽっこりお腹が引き締まるイージーエクサ】ピンポイントで効かせる腸腰筋トレ
ヨガジャーナルオンライン
「かどや製油×オリゼ」ごまの香ばしさ×お米の甘み「米麹グラノーラ セサミプロテイン」
PR TIMES Topics
「骨盤を立てる」がわからない人へ→姿勢改善も同時に叶う!腸腰筋を鍛える調整エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【猫背改善の決定版】見落としがちな「背骨上部」の可動性UPで、みるみる美姿勢になれるヨガ
ヨガジャーナルオンライン
常温でいつでも楽しめる“新しいレアチーズ”「生しぼりレアチーズタルト」新登場
PR TIMES Topics