「疲労回復に試して欲しい！」【ブロッコリー】と合わせたい“ビタミンB群が豊富”な食材とは？

saitaPULS
2024.08.24 17:00
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。外は暑く室内は冷房で冷えていて、温度差で疲労がたまっていませんか。そこで今回は「ごまつゆブロッコリー」をご紹介します。ブロッコリーはビタミンCが含まれ、ごまはビタミンB群が豊富でエネルギー不足による疲労回復によいと言われています。さらに免疫力もアップしますよ。「ごまつゆブロッコリー」の作り方(調理時間:5分)ブロッコリーを電子レンジで…
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