朝のうちに腸内をすっきりさせたい！【ベッドの上で2分】排便を促すストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2024.08.17 07:30
朝のうちに排便がないと、お腹も気分もすっきりしませんよね。そこで今回は、外出前に排便を促すストレッチをご紹介。ベッドの上で上体をねじる簡単なストレッチなので、ぜひ試してみてください。
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