【40代以降】運動が苦手な人のたるみお腹に◎！少しずつでもしっかり効く〈寝たまま〉腹横筋エクサ

ヨガジャーナルオンライン
2024.11.13 19:00
ウエスト周りのたるみは気になるけれど、難しい運動やきつい運動はしたくない。そんなかたは少しずつでも効果のある呼吸を使ったエクササイズをお伝えします。
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