【肩がゴリゴリ鳴る人は絶対やって】こりマックスな人におすすめの肩＆上腕ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2024.11.09 19:00
日頃、肩まわりの動きが小さい・あまり動かさないという人は、ツラい凝りを感じるだけでなく肩を動かすとゴリゴリ音が鳴りがちです。心当たりがある人は、今回ご紹介するストレッチを取り入れて筋肉の凝り固まりをほぐしていきましょう！
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