60代女性の5人に1人が骨粗鬆症。骨の健康のために不足NGな〈3つの栄養素〉は｜管理栄養士が解説

骨粗鬆症が身近な病気であることをご存じですか。実は、60代女性の5人に1人、70代女性の3人に1人、80代女性の2人に1人が骨粗鬆症といわれています[1]。人生100年時代を元気に過ごすために、丈夫な骨は欠かせません。この記事では、骨の健康のために不足NGな栄養素3選を解説します。