筋力アップに貢献！「ビタミンD」を効率的に摂って強く美しい体に！

YOLO
2025.02.25 16:26
骨や筋肉。運動機能の強化に欠かせない！ビタミンDと聞いても、ピンと来ない人も多いのでは？ビタミンAやビタミンCなどに比べると、あまり話題にのぼらない栄養素ですが、ビタミンDだって体づくりに欠かせません。特に女性は加齢とともに骨が弱くなりがち。そこで重要な働きをするのがビタミンDです。ヨーロッパでは休日に公園や海辺で日光浴をする姿をよく見かけますが、この習慣もビタミンDと深く関わっているんです。その…
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