食べ合わせ次第で吸収率が下がる？ 栄養不足にならないために知っておきたい、避けるべき食べ合わせは

健康な食事のためには、栄養バランスを整えることが重要です。しかし、食材の組み合わせによっては、せっかく摂取した栄養素の吸収率が下がってしまうことがあります。この記事では、栄養素の吸収を妨げる食べ合わせについて解説し、栄養不足を防ぐためのポイントを紹介します。