〈タオル1本で〉夏の睡眠トラブルを救う!究極のストレッチ【快眠セラピスト直伝】

2024.07.30 16:00
夜が短い夏は体内時計が乱れたり、冷房のオンオフで眠りが浅くなったり。睡眠トラブルが起こりやすいもの。そんな悩みの解決にひと役買ってくれるのが、快眠セラピスト・三橋先生直伝の『タオル1枚でできる究極の睡…

あわせて読みたい

【最新眠テック(ネムテック)おすすめ21選】快眠マットレスや枕の体験ルポ、リカバリーウェアほか良質な睡眠アイテムまとめ
yoi
夕方のうたた寝は睡眠の質を下げる?プロが教える正しい「仮眠」のタイミング
ESSEonline
あなたの動画を自然に翻訳!「AI動画翻訳くん」とは?
antenna
肩こり解消に効くストレッチを徹底解説!肩こり防止方法もご紹介
楚々(そそ)|SOSO WEB
就寝前の思考をゆるめて入眠へと導く「睡眠誘導」のやり方【脳休瞑想のススメ④】
GOETHE
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決! 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
快眠のために気をつけたい「夜」の過ごし方。お酒は夕食と一緒に楽しむ
ESSEonline
ぐっすり眠るために「お風呂でできること4選」を眠りのプロが徹底解説
with online
煙がなく、おうちで焚き火気分を味わえる「囲炉裏ぼっち」新発売
PR TIMES Topics
意外と知らない「快眠」にいいところ5つ。睡眠の質がいいと免疫力がアップ
ESSEonline
【肩こり・目の疲れ・不眠】に効く!レンチン1分の蒸しタオルで、プチ不調リセット
オレンジページ☆デイリー
伝統的な刺し子の技法を使った手芸キットの新作登場
PR TIMES Topics
肩凝り改善!お風呂上がりはタオルを使ったストレッチをしよう!
YOLO
朝の目覚めが劇的に変わる! 眠りのプロが教える「朝スッキリ起きるための4つの習慣」
with online
【ツバメヤ】丸く丁寧に手切りしたわらび餅「OYATSUイベント」出店
PR TIMES Topics
「夜ぐっすり!朝スッキリ!」ちょっとの工夫で“睡眠の質”が劇的に変わる方法をプロが解説
with online
快適に眠れる「パジャマ選び」と部屋づくりのポイント。寝室を暗くすると睡眠ホルモンが分泌される
ESSEonline
【DOD】テントと薪ストーブのオールインワンテントサウナセット新発売
PR TIMES Topics
【抹消性・中枢性】あなたの疲れタイプはどっち?疲労別の癒し方と、快眠のための寝る前骨盤ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
すべての不調は睡眠不足から?睡眠を快適にする5つのポイントと朝晩の習慣にしたい簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン