朝の目覚めが劇的に変わる！ 眠りのプロが教える「朝スッキリ起きるための4つの習慣」

朝スッキリ起きるために、できることは…朝、なかなか布団から出られなかったり、起きたものの体や頭が動かない…。なんていう経験はありませんか？そんな、どうしても克服できない「朝」に強くなるためにはどうしたらいいのでしょうか？今回は、毎日がんばっているオトナ女子たちを“眠り”の力で元気にしたいと、快眠セラピストの三橋美穂さんが書かれた著書『オトナ女子の不調と疲れに効く 眠りにいいこと100』（かんき出版…