「ブロッコリー」がナゲットに！ビタミンCや食物繊維が豊富なブロッコリーの意外なレシピ

saitaPULS
2024.07.16 17:00
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。肌の調子を整えてくれるビタミンCや腸内環境を整える食物繊維など栄養価の高い「ブロッコリー」。今回はそんなブロッコリーを存分に楽しめる「ブロッコリーナゲット」をご紹介します。「ブロッコリーナゲット」の作り方(調理時間:15分)ブロッコリーを電子レンジで下茹でしたら丸めて焼くだけ。
片栗粉を入れることでもちっとした食感に仕上がり、肉…
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