【お疲れの週末レシピ】「卵」と合わせると体が喜ぶ【高たんぱくチャーハン】5分で完成！

saitaPULS
2025.01.31 17:00
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。ツナと卵はタンパク質が豊富で栄養価が高いので、サッと食べるときにおすすめな食材です。そこで今回は「ツナたまチャーハン」を作ります。5分で作れるので、忙しい日や夜食にぴったりです。「ツナたまチャーハン」の作り方(調理時間:5分)材料を混ぜ合わせたら電子レンジで加熱するだけ。
ツナの旨味がご飯に染み込んでいます。
冷めてもおい…
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