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「納豆」にいれると腸がよろこぶ“善玉菌のエサになるオリゴ糖がたっぷりな食材”とは？

2025.03.08 17:03

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。寒暖差を感じる季節の変わり目はより一層、体調管理に気をつけていきたいですね。今回は身体を整える生活習慣とおすすめレシピのご紹介です。※本ページにはプロモーションが含まれています。体調不良に悩まない。身体を整える生活習慣1.早寝早起き睡眠中に出てくる成長ホルモンによって身体は修復されていきます。
朝起きて陽の光を浴びることで体内時計もリセット…

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