悲しくて涙が出そうになる時は、1杯の水を飲もう

本記事は、西上 貴志氏の著書『心がほぐれる1分習慣』（ぱる出版）の中から一部を抜粋・編集しています。悲しくて涙が出そうになる時は、1杯の水を飲む今月の営業成績が目標に到達しておらず、上司に叱責されることを想像した日の朝を想像してみてください。プライベートでほんのささいな行き違いからイライラしてしまい、パートナーと大喧嘩になってしまった翌日の朝でも構いません。想像するだけで不安や悲しみが募り、涙が溢…