疲れを洗い流す「涙活」の効果とは？

本記事は、西上 貴志氏の著書『心がほぐれる1分習慣』（ぱる出版）の中から一部を抜粋・編集しています。泣ける映画で「涙活」し、涙とともに平日の疲れを洗い流す平日の疲労感が強く溜まっている時には、家でゆっくりと休みの時間を過ごす日があってもよいでしょう。そんな時、あなたは家の中でどのようなことをして過ごしますか？疲れている状態ですから、あまり活動的なことはしたくないですよね。例えばですが、そんな休日に…